Давно хотіли освоїти новий для вас напрямок групового фітнесу? Тоді вибравши цей курс ви не помилитеся, адже на вас чекає теорія та практика, найкращі вчителі-методисти, тренери та унікальна програма навчання – проста, доступна та зрозуміла, після якої ви зможете почати роботу тренером у цьому напрямку!

Програма курсу:

1. Вступ;
2. ЧСС та оцінка стану клієнта;
3. Об’єктивні параметри оцінки тренування;
4. Структура тренування та алгоритм роботи з групою;
5. Посадові інструкції та етика тренера;
6. Таймінг та робота з музикою;
7. Базова аеробіка; 
8. Базові кроки;
9. Структура уроку;
10. Вербальні та невербальні команди ( методики управління групою);
11. Аеробні кроки в рамках розминки;
12. Степ аеробіка;
13. Базові кроки степ аеробіки;
14. Основні методики старіння степ зв’язок;
15. Бай-бо;
16. Структура класу;
17. Базова техніка;
18. Побудова класу та рівень навантаження;
19. Силове тренування;
20. Біомеханіка руху;
21. Анатомія та фізіологія;
22. Особливості силового тренування у рамках групових програм; 
23. Базові силові вправи у рамках групових програм; 
24. Фіт-бол;
25. Варіативність базових вправ;
26. Інтеграція футболу у різні види тренувань
27. Груповий та персональний формат роботи з обладнанням;
28. Стретчінг;
29. Набір базових вправ;
30. Анатомія та фізіологія стретчингу;
31. Стретчинг як самостійне тренування, затримка та підготовча частина тренування;
32. Дієтологія у фітнесі;
33. Основи дієтології;

Пакети навчання:

1. Online Standard (самостійне навчання) – 2700 грн
2. Online Premium (+ 2! консультації методиста + довічний доступ!) – 3500 грн
3. Online Gold (+ ПОВНА! підтримка методиста + довічний доступ!) – 4500 грн