Стресс-менеджмент. Техники управления стрессом

Условия акции
Акция

ля юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 5%.

При раннем бронировании за 1 месяц до начала -20%.

Идет набор на курс!
Срок обучения
1 день
Стоимость:
Стоимость за весь курс
5 600 грн.
Описание
Стресс-менеджмент. Техники управления стрессом

Задачей тренинга является формирование психологической компетентности в вопросах преодоления стрессовых ситуаций и управления конфликтами.

Тренинг рассчитан на широкий круг слушателей и рекомендован всем, кто по роду деятельности сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями и хочет научиться управлять ими.

Методы проведения тренинга: мини-лекции, практические упражнения, решение кейсов.

Формат обучения  в нашем тренинг - центре адаптирован под маленькую группу (до 5 человек) так, чтобы уделить максимум внимания каждому слушателю.

Тренинг рассчитан  на 1 день (8 акад.часов)

В стоимость входит: авторский учебный и  раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка

По окончании выдается сертификат

Для участников из других стран возможно онлайн проведение.

Тренинг проводится в следующих форматах:

  • Групповое обучение
  • Индивидуальное обучение
  • Корпоративное обучение
  • Онлайн обучение
Дни недели занятий на выбор
Время занятий день
Занятий в неделю
Длительность занятия 8 ак. часов
Часы занятий
Группы до 4 чел.
Возраст аудитории Взрослые
Вид подготовки Тренинг
Город Онлайн
Преподаватель специалист-практик
Учебные материалы
Пробное занятие
Документ об окончании Сертифікат
Опции Групповые занятия, Индивидуальное обучение, Корпоративное обучение
Трудоустройство Нет
Условия трудоустройства

Запись на курс

Пользователи
Select people to associate with this registration.
This registration is for
Select person
Person type
New Контакт

Программа обучения

1. Психология и физиология стресса

Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса

Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс

Стадии развития стресса.

Психология стресса.  Причины стресса

Диагностика наличия стресса в теле.

Признаки наличия стресса:

- физиологические (тело)
- эмоциональные (чувства)
- когнитивные (мысли)
- поведенческие (поведение)

Определение собственных реакций на стресс.

-Физиологические реакции

-Поведенческие реакции

-Психологические  реакции:  деструктивные  установки,  мысли, переживания

Конфликт, как источник стресса

Виды конфликтов

Стратегии поведения  в конфликтной ситуации

Техники работы со стрессом

Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации

Методы снятия напряжения

Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний

Адрес:
  • г. Киев, ул.Большая Васильковская, 2,4 эт, оф.12