Вправи спеціально підібрані для підготовки до пологів та зняття втоми (курс також підходить для підготовки до зачаття, а також для відновлення після пологів).

У програмі занять:

• спеціальні вправи для майбутніх мам (покращують еластичність м’язів тазового дна, сприяють  розкриттю кісток внутрішнього тазу, є профілактикою набряків та застійних процесів у малому тазу)
• дихальні вправи, що сприяють насиченню киснем організму мами та дитини
• дихальні вправи, що використовуються під час пологів – періоду розкриття та потужного періоду
• вправи на релаксацію

Усі вправи є безпечними, не мають протипоказань для виконання, а також, не потребують спеціальної фізичної підготовки.

Для занять мати еластичний одяг та килимок або покривало. Заняття проходять по середах та п’ятницях денні та вечірні.