Онлайн курс із доступом на 6 місяців.

Давно хотіли освоїти новий для вас напрямок групового фітнесу?

Тоді вибравши цей курс ви не помилитеся, адже на вас чекає теорія та практика, найкращі вчителі-методисти, тренери та унікальна програма навчання – проста, доступна та зрозуміла, після якої ви зможете почати роботу тренером у цьому напрямку!

Програма курсу:

• Вступ
• ЧСС та оцінка стану клієнта
• Об'єктивні параметри оцінки тренування
• Структура тренування та алгоритм роботи з групою
• Посадові інструкції та етика тренера
• Таймінг та робота з музикою
• Базова аеробіка
• Базові кроки
• Структура уроку
• Вербальні та невербальні команди ( методики управління групою)
• Аеробні кроки в рамках розминки
• Степ аеробіка
• Базові кроки степ аеробіки
• Основні методики старіння степ зв'язок
• Бай-бо
• Структура класу
• Базова техніка
• Побудова класу та рівень навантаження
• Силове тренування
• Біомеханіка руху
• Анатомія та фізіологія
• Особливості силового тренування у рамках групових програм
• Базові силові вправи у рамках групових програм
• Фіт-бол
• Варіативність базових вправ
• Інтеграція футболу у різні види тренувань
• Груповий та персональний формат роботи з обладнанням
• Стретчінг
• Набір базових вправ
• Анатомія та фізіологія стретчингу
• Стретчинг як самостійне тренування, затримка та підготовча частина тренування
• Дієтологія у фітнесі
• Основи дієтології
• Будь-яке тренування можна вважати жироспалюючим

Пакети навчання:

• Online Стандарт (самостійне навчання) - 3500 грн
• Online Premium (навчання + 1 сесія з методистом) - 4500 грн
• Online Gold (з повним супроводом методиста) - 5790 грн