Давно хотели освоить новое для вас направление группового фитнеса?

Тогда выбрав этот курс вы не ошибётесь, ведь вас ждет теория и практика, лучшие учителя-методисты, тренеры и уникальная программа обучения – простая, доступная и понятная, после которой вы сможете начать работу тренером в этом направлении!

Программа курса:

• Введение
• ЧСС и оценка состояния клиента
• Объективные параметры оценки тренировки
• Структура тренировки и алгоритм работы с группой
• Должностные инструкции и этика тренера
• Тайминг и работа с музыкой
• Базовая аэробика
• Базовые шаги
• Структура урока
• Вербальные и невербальные команды ( методики управления группой)
• Аэробные шаги в рамках разминки
• Степ аэробика
• Базовые шаги степ аэробики
• Основные методики постарения степ связок
• Бай-бо
• Структура класса
• Базовая техника
• Построение класса и уровень нагрузки
• Силовая тренировка
• Биомеханика движения
• Анатомия и физиология
• Особенности силовой тренировки в рамках групповых программ
• Базовые силовые упражнения в рамках групповых программ
• Фит-бол
• Вариативность базовых упражнений
• Интеграция футбола в разные виды тренировок
• Групповой и персональный формат работы с оборудованием
• Стретчинг
• Набор базовых упражнений
• Анатомия и физиология стретчинга
• Стретчинг как самостоятельная тренировка, заминка и подготовительная часть тренировки
• Диетология в фитнесе
• Основы диетологии
• Любую ли тренировку можно считать жиросжигающей

Пакеты обучения:

• Online - 1900 грн
• Online Premium - 2200 грн
• Online Gold - 3200 грн