Программа курса:

Теоретическая часть:

• Теория фитнес тренировки - как подобрать продолжительность и интенсивность тренировки персонально.
• Основы биомеханики - как правильно выполнять движения, не травмируясь.
• Анатомия - как устроен наш организм и почему важно это знать.
• Аэробная часть тренировки- работа в кардио режиме для ускорения метаболизма .
• Анаэробная часть тренировки - работа с дополнительным оборудованием для формирования мышечного корсета.  
• Основы спортивной медицины для фитнес тренера - предвестники травм и перетренированности.
• Реабилитология - как восстанавливаться, если травма случилась.
• Основы правильного питания - что есть, когда есть.

Практическая часть:

• Изучение и практическая отработка упражнений без оборудования, на ковриках, с фитнес гантельками, бодибарами.
• Закрепление инструкторских навыков, составление собственных программ тренировок.

После обучения выдается сертификат.