Нутрициология и диетология
Описание
Целевая аудитория - Все, кто интересуется темой здорового питания и образа жизни, желает найти баланс здоровья и долголетия. Фитнес -инструкторы, тренеры, спортсмены, люди, имеющие хронические заболевания и интересующиеся темой нутрициологии.
Курс предназначен для обучения с любого начального уровня. Включает в себя основы усвоения нутриентов, принципы работы пищеварительной системы, гормональных процессов, связанных с питанием, формированием неправильных пищевых привычек, развитием инсулинорезистетности и метаболического синдрома , а также других эндокринных нарушений.
Чем лучше вы будете прнимать как связаны между собой биохимические реакции внутри организма с пищевым поведением, тем осознанее будет ваш выбор стиля питания и баланс здоровья в итоге.
При этом полезная еда -это недорогая пища, важно понимать , что и для чего необходимо нашему организму.
Как нехватка важных нутриенты провоцирует сбои , вынуждает организм адаптироваться к сложным внешним условиям в целях выживания. При этом страдают основные его функции и органы.
Наша задача- не допустить дефицит и избыток микронутриентов, а найти их правильный баланс !
Учебный центр Good school помогает в трудоустройстве ддя своих выпускников, у нас есть прямые договора с крупными компаниями, которые готовы взять на работу после обучения на наших курсах без опыта работы. Это доверие к нашему высокому качеству обучения и квалификации преподавателей за долгие годы нашей работы.
| Дни недели занятий | на выбор |
|---|---|
| Время занятий | на выбор |
| Занятий в неделю | |
| Длительность занятия | |
| Часы занятий | |
| Группы | |
| Возраст аудитории | Взрослые |
| Вид подготовки | Базовый курс |
| Город | пос. Котовского |
| Преподаватель | специалист-практик |
| Учебные материалы | |
| Пробное занятие | |
| Документ об окончании | Сертификат международного образца |
| Опции | Групповые занятия, Индивидуальное обучение |
| Трудоустройство | Нет |
| Условия трудоустройства |
Запись на курс
Программа обучения
1. Что такое нутрициология? Значение и виды микронутриентов.Как их восполнить в нужном количестве?
- Витамины их значение, виды , функции.
- Минералы хелатные и нехелатные. Нужно ли принимать отдельно?
- Как правильно выбирать нутрицевтики?
- Как подобрать витаминно--минеральную базу?
- Разбор для мужчин и женщин, подбор готовых комплексов.
- Дозировки и формы витаминов, как выбрать?
2.Система пищеварения.
- Строение и функции ЖКТ.
- Этапы пищеварения. Мальабсорция и методы ее коррекции.
- Энзимы. Для чего они нужны их роль.
- Желудочный сок и его Ph. Важность желудочной кислотности на всех этапах работы ЖКТ.
- Работа поджелудочной железы.
- Желчеотток и желчеробразование. Печень.
- Методы нутрицевтической коррекции работы поджелудочной железы печени, желчного пузыря.
- Кишечник. Его роль в обеспечении иммунитета, психо-эмоционаольного состояния человека. Микробиом.
- Система восстановления баланса в кишечнике 4R: подбор нутрицевтиков.
3. Что мешает похудеть? Метаболический синдром и инсулинореистетность.
- Гормоны, влияющие на вес : лептин, инсулин, кортизол, ТТГ, Т3, Т4.
- Инсулин в процессе формирования метаболического синдрома, инсулинорезистентости, синдрома поликистозных яичников у женщин.
- Методы нутрицевтической коррекции инсулинорезистентности.
4. Принципы рационального питания.
- Подбор рациона по образу жизни, работы, тренировочному режиму, физической нагрузке.
- Расчет калорий на день. Подбор нутрицевтиков по проблеме недобор веса или лишнего веса.
- Белки, жиры, углеводы в питании . Принципы подсчёта и сочетания. Водный баланс.
- Составление рациона для спортсменов . Разные гормональные системы мужчин и женщин и их влияние на подбор рациона.
- Сколько нужно есть белка?
5. Виды диет. Их эффективность. Способы применения.
- Интревальное голодание. Нобелевская премия за аутофагию. Здоровые митохондрии.Противопоказания.
- Кето диета. Кому показана? Противопоказания.
- Low carb high fat диета . Примеры рационов и принципов диеты.
- Полеодиета. Аутоиммуный протокол.
- г. Одесса, ул. Канатная, 42 (оф. 205)
- г. Одесса, ул. Марсельская, 27