На занятиях вы не только сможете:

• снять нервное напряжение 
• восстановить психологическое равновесие, при регулярной практике-
• сможете поддерживать и быстрее восстанавливать физическое здоровье.
• Практика Глубинное дыхание, благотворно влияя на дыхательную систему, станет отличной профилактикой и возможностью легче справляться с последствиями ковида.

Глубинное дыхание это фактически вариант буддийской пранаямы - Випассаны, которая адаптирована для современного человека, находящегося в постоянной спешке и нехватке времени. Практика даже 5 минут в день дает колоссальный эффект.

1. Кроме работы с вниманием и осознанностью, на которую направлены все глубинные практики, Глубинное дыхание позволяют укрепить дыхательные пути и благоприятно влияет на легочные альвеолы, которые производят обмен между кровью и той дыхательной смесью, которая попадает в легкие.
2. Благотворно влияет на нервную систему, успокаивая и снимая нервное напряжение. Когда мы дышим в практике Глубинное дыхание, у нас улучшается настроение, улучшается самочувствие, легкие дышат естественным способом и настраиваются на правильное дыхание.
3. Когда мы спокойны, мы способны адекватно реагировать и принимать здравые решения.
4. Практика очень проста в исполнении, ей легко обучиться и практиковать можно где угодно, при этом достаточно 10 минут в день!

Кто проводит обучение: Ма Прем Джая(Татьяна Гринчук) - Мастер корпуса Глубинных практик, Мастер Глубинного дыхания, психолог, инструктор телесно-ориентированных практик, ведущая динамических медитаций, коуч ACC ICF.