Техніки та принципи роботи з самокритикою та покращення самооцінки

Практичний психотерапевтичний семінар "Як подолати внутрішнього критика"

🌳 Запрошуємо всіх бажаючих на практичний семінар (70% семінару це практика у групі) – він буде корисний як і спеціалістам, що працюють у сфері психології, так і всім, хто хоче розібрати для себе тему внутрішнього критика.

Цей тренінг саме для вас, якщо у вас або ваших клієнтів підіймаються такі питання:

❓Постійний потік думок, що вміщують самокритику
❓Завищені очікування від самого себе
❓Порівняння себе з іншими, заздрощі, страждання від низької самооцінки
❓Перфеціонізм, гіперконтроль, постійна гіперефективність (створення та виконання зависокої кількості завдань)
❓Трудоголізм та втома, фонове невдоволення собою
❓ Тривожність через думку інших, вісутність прийняття себе

✅ Особливості та переваги:

• Більшу частину складають практичні вправи та техніки, трансформовані під онлайн-формат.
• Навчання інтерактивне – вправи, відео, фотоматеріали та інше.
• Навчання проходить у закритій групі, де створюється безпечний простір.

Щоб отримати запис та сертифікат треба прийняти активну участь у семінарі на не менш ніж 50% часу.

Теми що будуть висвітлюватись:

✅ Природа та походження «Внутрішнього критика».
✅ Розуміння деструктивних установок. Методики прийняття
✅ Методи гармонізації «внутрішнього діалогу».
✅ Побудова балансу між вимог до себе та реальними потребами, відмова від ілюзій
✅ Методи стабілізації тривожності
✅ Пошук ресурсу та конструктивної критики, самопіклування

⏱ Буде проходити 22 червня (субота) з 10 до 18 на платформі Zoom

👩🏼‍🏫 Автор та викладач тренінгу: Ольга Оверко – Практичний психолог, підлітковий психолог, арт-терапевт, психотерапевтична консультантка у методі ACT-therapy. Член УСП.

____

📜 Сертифікат від ІВПтаТТ двома мовами.

❗️ Попередня реєстрація та передоплата обов’язкові!

🍁 Вартість: 1500 грн (вартість для пари учасників 2300 грн на двох)