Курс рассчитан на людей, которые уже обладают базовыми знаниями в области анатомии опорно-двигательного аппарата и желают систематизировать и углубить их для практического применения в различных сферах фитнеса.

Целью курса «Анатомия ОДА для фитнеса» является расширение знаний об особенностях функционирования мышечных групп и отдельных мышц при выполнении различных движений для решения задач коррекции фигуры и реализации различных оздоровительных систем (йога, пилатес, бодифлекс и т.д.) 

После прохождения курса Вы сможете:

• уметь определять и анализировать положение частей тела относительно друг друга;
• понимать биомеханику каждого сустава опорно-двигательного аппарата и особенности выполнения движений в разных суставах нашего тела;
• понимать функцию сустава в зависимости от особенностей его строения;
• изменять состояние мышцы (расслаблять или удлинять) при выполнении стретчинга и т.д.
• выполнять анализ работы мышц при выполнении движений в суставах опорно-двигательного аппарата на примере физических упражнений, наиболее часто применяемых в фитнесе:
• уметь анализировать положение тела и работы мышц при удержании статических положении (на примере упражнений хатха-йоги (асан).
• выполнять анализ положения тела и работы мышц при выполнении упражнений на растягивание.
• моделировать работу мышц при выполнении динамических физических упражнений силовой направленности.
• моделировать работу мышц при выполнении стретчинговых упражнений.
• решать практические задач в фитнесе, связанные с изменением длины и физиологического состояния мышцы (удлинять-укорачивать; расслаблять-напрягать).

!!! Всем слушателям будут предоставлены методические материалы, значительно облегчающие усвоение данного курса