Развитие компетенций профессиональной и личной эффективности
Описание
Все ключевые умения для достижения максимальных результатов в профессиональной и личной жизни в одном тренинге!
Тренинг будет полезен всем, кто хочет повысить свой уровень таких компетенций как:
- управление мотивационными и эмоциональными процессами,
- построение эффективных коммуникаций и решение конфликтов,
- управление временем,
- постановка целей и др.
Продолжительность тренинга: 2 дня, 16 акад. часов. Начало тренинга в 10.00, окончание в 16.30.
В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.
Место проведения: г. Киев, ул. Шота Руставели, 31-Б, оф. 17 Ближайшее метро: "Площадь Льва Толстого", "Дворец Спорта".
Отзывы участников предыдущих тренингов:
- «Большое спасибо. Провела время интересно и с пользой!» (Ирина, Винница)
- «Огромное спасибо! В дальнейшем буду использовать полученные знания!» (Анастасия, Киев)
- «Спасибо за отличную подачу материала и возможность самоанализа» (Марина, Киев)
- «Всем очень довольна. Дружненько поработали». (Кристина, Киев)
- «Благодарю за приятно проведенное время. Эффективно и пользой для себя» (Ольга, Киев)
- «Спасибо большое, все очень позитивно и очень применимо в работе. Отличный тренинг» (Дарина, Киев)
- «Спасибо за проведенный тренинг, было очень полезно» (Олег, Киев )
- «Осталась довольна, много полезной информации для дальнейшего применения в жизни» (Оксана, Кривой Рог)«Тренингом доволен, ожидания оправдались» (Александр, Запорожье)
- «В доступной форме изложен весь материал. Комфортная и дружеская обстановка. Компетентный тренер!!! Спасибо.» (Алена, Запорожье)
- «Большая благодарность тренеру и организаторам за оказание содействия для комфортного обучения» (Элеонора, г. Бишкек, Кыргызстан)
- «Цікавий, пізнавальний тренінг» (Людмила, Луцьк)
Будем рады Вас видеть среди наших слушателей!
| Дни недели занятий | чт, пт |
|---|---|
| Время занятий | день |
| Занятий в неделю | |
| Длительность занятия | |
| Часы занятий | 10:30, 11:00, 11:30, 12:00, 12:30, 13:00, 13:30, 14:00, 14:30, 15:00, 15:30, 16:00, 16:30, 17:00 |
| Группы | до 5 чел. |
| Возраст аудитории | Взрослые |
| Вид подготовки | Тренинг |
| Город | Центр |
| Преподаватель | специалист-практик |
| Учебные материалы | |
| Пробное занятие | не предусмотрено |
| Документ об окончании | Сертификат |
| Опции | Групповые занятия |
| Трудоустройство | Нет |
| Условия трудоустройства |
Запись на курс
Программа обучения
План:
1. Личная эффективность
- 1.1. Характер как стабильная модель поведения. Принципы формирования / изменения черт характера
- 1.2. Волевые и мотивационные процессы
- 1.3. Влияние внешних и внутренних стимулов на мотивацию
Практическая часть: психологическая методика на определение стремления к достижению, решение кейсов
2. Управление временем и постановка целей
- 2.1. Время как ресурс. Факторы потери времени.
- 2.2. Основные подходы к планированию. Виды планирования.
- 2.3. Правила постановки целей. Техника постановки целей «SMART»
- 2.4. Определение приоритетов. Матрица Эйзенхауэра.
Практическая часть: Постановка краткосрочных и среднесрочных целей, Упражнения по расстановке приоритетов
3. Работа с целями на уровне оперативных действий:
- 3.1. Расчет времени для выполнения задачи и для чего это нужно
- 3.2. Работа со сложной или нечеткой задачей
- 3.3. Как доводить дела до конца, приемы завершения задачи
- 3.4. Приемы управления вниманием: фокус и концентрация внимания, поддержание интереса к задаче
4. Принятие решений
- 4.1. Поэтапный алгоритм принятия решения
- 4.2. Поиск вариантов и оценка результатов. Принятие решения относительно поставленных целей.
- 4.3. Принятие решения в известных условиях и условиях неопределенности:
- 4.4. Принятие решений в условиях неопределенности. Анализ сомнений и оценка рисков. «Интуитивное решение»
- 4.5. Взаимосвязанные решения.
Практическая часть: упражнения на принятие решений
5. Управление коммуникациями
- 5.1. Невербальное общение
- 5.2. Техника задавания вопросов. Виды вопросов
- 5.3. Техники отказа
- 5.4. Как принимать критику в свой адрес и как отвечать на критику.
- 5.5. Практические приемы убеждения. Аргументация
Практическая часть: отработка коммуникативных техник
6. Управление конфликтными ситуациями.
- 6.1. Выбор эффективной техники взаимодействия
- 6.2. Способы решения конфликтных ситуаций
- 6.3. Психологические основы манипуляции. Манипуляция как скрытое воздействие направленное получение односторонней выгоды
- 6.4. Виды манипуляций. Распознавание и противодействие манипуляциям
Практическая часть: решение кейсов
7. Управление эмоционально-волевыми процессами
- 7.1. Виды эмоций. Управление эмоциональным состоянием и устранение негативной эмоциональной реакции
- 7.2. Приемы самоконтроля и совладающего поведения в сложных ситуациях
- 7.3. Взаимодействие при переживании сильных эмоций другими людьми
Практические упражнения: техника работы с собственными негативными эмоциями.
- г. Киев, ул. Шота Руставели, 31-Б, оф. 17